Präventiv - Training

Zu den präventiven Einheiten zählen alle Kurse wie Yogamoves, Yogaflow, Yogilates, Pilatesmoves und alle Rückeneinheiten. In diesen Kursen arbeiten wir in die maximale Gelenksrotation, dehnen kontrolliert die Muskulatur und die Sehnen, und aktivieren ganz gezielt die Bänder in den Gelenken. Ebenfalls ist die  Kräftigung der Muskulatur ein Schwerpunkt dieser Einheiten. Jeder der Gelenks-, Rückenprobleme sowie Muskelverkürzungen vorbeugen möchte, sollte 1 - 2 mal wöchentlich solche Kurse besuchen.

Für wen ist präventives Taining geeignet?

Für alle Kunden die gegen den Alterungsprozesse vorgehen möchte, für alle die bereits Gelenksprobleme haben und diese besser kontrollieren möchten. Besonders wichtig für Menschen die einen sitzenden Beruf ausüben und letztlich für schwangere Frauen die die Rückbildung beschleunigen möchten.

Übersicht Präventiv Einheiten

 Montag 09:00 Uhr Yogamoves / Martin

Dienstag 20:00  Uhr Pilatesmoves / Martin

Mittwoch 09:00 Uhr Pilatesmoves / Martin
Mittwoch 20:00 Uhr Yogaflow / Petra

Donnerstag 20:00 Uhr Yogilates / Martin

Freitag 09:00 Uhr Rückenmoves / Martin

Sonntag 10:00 Uhr Yogamoves / Martin

 Rückrufservice

Gerne rufen wir dich zurück um deine Fragen zum Thema Präventiv - Training im Vorfeld zu beantworten!